80 дней йоги. Накопительный принцип практики.
***
Уже около года я подписана на одну йогиню в инстаграме. Она русская, но живет в Европе. Ее аккаунт практически полностью состоит из фотографий и видео асан. Она выкладывает ускоренные записи своей практики, красивые залы, куда ходит на уроки, и утреннюю Сурья Намаскар. При этом она далеко не самая гибкая и пластичная девушка из моей ленты, но что-то меня заставило на нее подписаться. Наверно, это честность, с которой она пишет о своих успехах и неудачах на йога пути. И еще, самое главное - сходство в нашей физической форме.
_______________________________________________________________________________
Она занимается уже около 4-х лет, как написано под одной из фотографий, при этом, не имеет ни глубоких прогибов, ни отрицательных шпагатов, стойка на голове у нее нестабильная, а руки - слабые. Все, как у меня. Но надо понимать, что в моем случае, у меня не было ежедневной практики до начала 80 дней йоги.
________________________________________________________________________________
Прогресс нечаянно нагрянет
За последние полгода аккаунт девушки, о которой ведется рассказ выше, сильно видоизменился. Ее асаны стали более сложными, ей дались плавные переходы, она вышла в стойку на руках и стала гнуться в разные стороны, как пластилиновая. Нет, это произошло не в одну секунду, это происходило медленно и постепенно. Но все равно, очень быстро. Она и сама удивлялась своему долгожданному прогрессу: "Первый раз получилось идеальная майюрасана, хотя уже месяца три, как забыла про ее существование".
Practice makes it perfect
Я никогда до конца не понимала эту историю с накоплением опыта практики йоги. У всех все сильно по-своему. Мы такие разные с нашими отправными точками, с негнущимися коленями, больными спинами и шеями, тугими связками, слабыми руками и ногами. Одни могут уже через год выполнять сложнейшие скрутки и балансы, а у других даже спустя три года не получается выходить в стабильную ширшасану (стойка на голове). Но одно утверждение бесспорно верно - практикуй, и все придет. Не жди результата, не отчаивайся, когда прогресс задерживается в пути, старайся выполнять каждую свою практику максимально честно, насколько это возможно на сегодняшний момент. Будь в моменте, в секунде, в своем дыхании и ритме и тогда, во время очередной практики, к тебе в руки упадет тот самый желанный сладкий "плод", и ты, будучи продвинутым йогом, не станешь пускать лишние вибрации в космос, примешь эту маленькую победу скоромной благодарностью и пойдешь по своему пути дальше.
Всем йоги.
Муа.