80 дней йоги. Как мой парень начал заниматься йогой
Пример заразителен
Ни для кого не секрет, что наше окружение влияет на нас сильнейшим образом. Наши привычки, вкусы, хобби и даже наши доходы (считается, что если сложить зарплату пяти ваших самых близких друзей и разделить сумму на 5, то вы получите приблизительную цифру вашего дохода) - все это результат взаимодействия нашего микромира с мирами других людей. Ребенок, попадая в дурную компанию, начинает курить и употреблять алкоголь. А дети, которые заняты во всевозможных кружках с детства приучаются к деятельности и дисциплине. Что это? Стадное чувство или осознанная потребность человека в принадлежности и социализации? Безусловно, и то и другое. _____________________________________________________________________________
Мне повезло, в моем окружении всегда есть люди, которые меня вдохновляют, заражают своей целеустремленностью, верой в свои силы и свое дело. Как правило, у них у всех есть одна общая черта. Какая? Их объединяет увлеченность. Бесконечная увлеченность и интерес к тому, что они делают. Они могут не устраивать больших выставок в модных галереях, а просто ходить по городу и фотографировать окружающую действительность, выкладывая карточки в альбом в Вконтакте и при этом рассказывать об этом так "вкусно" и так заманчиво, что хочется моментально схватить фотоаппарат и побежать снимать все, что шевелится. Ощущая себя при этом не любителем, а творцом маленького, но весомого искусства. Если говорить обо мне, то меня медом не корми, дай кого-нибудь поучить как правильно жить. И, конечно, когда я перестала есть мясо, а потом и употреблять молоко, мои родные и близкие попали под атаку моего ЗОЖ оружия. Слава богу, я вовремя остановила этот поток сознания и от меня не разбежались все мои знакомые.
С йогой было примерно так же. Когда я пошла учиться на инструктора, у меня в голове что-то переключилось: я начала всех страстно убеждать, что йога это наше все и необходимо как можно быстрее вставать на коврик, пока не поздно. Однако, моя практика тогда не была стабильна, мой интерес не был постоянным, мои слова не имели твердых оснований под собой и оседали в воздухе сразу после произнесения. _____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
Самые долгие и бесмысленные демагогии я разводила со своим молодым человеком Сережей. Он, скажем так, не любитель йоги. Глубоко в душе он эту практику уважает, но не верит в ее эффективность, так как убежден, что знания и по-настоящему действенные упражнения давно затерялись в страницах истории. Кроме того, будучи любителем цигуна (китайская традиционная оздоровительная система и искусство саморегуляции организма), он является явным приверженцем другого подхода к оздоровлению. Как и любые наши споры, этот, будучи бесконечным, приостановился и сошел на "нет".
И вдруг спустя почти 2 месяца после начала моих 80 дней йоги, во время утренней Сурья Намаскар (комплекс приветствия солнцу), Сережа расстилает свой коврик и присоединяется ко мне. Я, как могла, сдерживала свою радость, чтобы, так сказать не спугнуть добычу и не остановить выполнение комплекса. Мы закончили наше утреннее приветствие солнцу, а на следующий день Сережа снова ко мне присоединился со словами: "Как приятно заниматься по утрам". И не знаю, что изначально вдохновило его на практику, но хочется нескромно думать, что это был мой дисциплинированный подход к ежедневным занятиям или мое сияющее здоровьем лицо (что не совсем так в самый серый месяц зимы), это не важно. А важно, что наши близкие перенимают наши привычки и распорядки точно так же, как и мы их. И это самое ценное, что работая над собой, можно улучшить не только свою жизнь, но и жизни рядом с нами живущих. ____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
Что не надо делать, чтобы ваши близкие начали заниматься йогой:
1. Быть навязчивыми
Это всегда всех раздражает. Даже, если вы говорите правильные вещи, никто их не услышит, если вы будете повторять их по пять раз в день. 2. Обещать крепкое здоровье
Йога, как и остальные физические упражнения благотворно влияют на человеческий организм. Но мы не можем знать наверняка, каким образом практика повлияет на наше здоровье и, уж тем более, на здоровье занимающегося. Будет ли он болеть простудными заболеваниями или не будет, предугадать невозможно. А обещать еще не ступившим на пусть йоги крепкий иммунитет или волшебное избавление от былых недугов не в нашей с вами компетенции. К тому же, в Бхагавад-Гите говорится, что привязка к каким-либо плодам и создание ожиданий от йога практики - не есть йога. 3. Пугать санскритом
Если кто-то из ваших знакомых все-таки поддался вашим уговорам позаниматься йогой, не стоит сразу переходить с ним на санскрит и козырять словами: ширшасана, триконасана, адхо мукха шванасана, джанурасана, а то он ляжет в шавасану и больше из нее не выйдет под грузом всей этой незнакомой лексики. 4. Говорить о духовном
Те, кто занимаются йогой давно знают, что постоянная практика меняет человека изнутри. Так йоги становятся вегетарианцами, перестают носить меха и кожу, начинают любить ранние подъемы и так далее. Йога - это, безусловно, в первую очередь духовная практика (вспомните Яму и Нияму), но не для всех и не всегда. Йога не относится ни к какой религии, и ее могут практиковать люди любых вероисповеданий. Но говоря слишком много о духовной составляющей практики, вы можете спугнуть неуверенного в правильности выбора новичка. Хочется процитировать Паттабхи Джойса: «Do your practice and all is coming» (практикуй и все придет). Разрешите своим близким самим вынести что-то особенное и важное из йога практики. 5. Ругать школы йоги
Сейчас каждому желающему доступно огромное количество различных направлений йоги: кундалини, хатха, аштанга, флоу, айенгард, акро, бикрам и так далее. Если вы практикуете йогу в стиле Айенгарда, не надо ожидать, что другим людям подойдет это направление. Все мы разные. Кто-то любит статику, кто-то любит динамику. И не важно, какой стиль ты практикуешь, если ты это делаешь осознанно и не вредишь своему телу. _____________________________________________________________________
Всем йоги.
Муа.